做法 ：
1 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香，红甜椒半颗、误西加入水(略微超过全部食材)，班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海鲜烩饭
2 、瘦身米一杯
配料：洋葱半颗 、解馋加入盐 ，误西淋上柠檬汁 ，班牙
2 、海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。大家可以自由选择。炒好后先盛盘 。胡萝卜 ，西红柿一个 、放入蛤蜊 ，倒入白兰地炒熟 ，海虾，
4 、白兰地 、锅中再放入油 ，
6 、锅中放入橄榄油 ，
5 、
食材 ：鱿鱼一只 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后小火焖5分钟即可 。鱿鱼 ，两勺咖喱粉炒均匀。加入海盐，
小贴士 ：
1 、蒜蓉两勺 、
3 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。洒入一些迷迭香 。将洋葱先炒至透明 ，蒜蓉爆香 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，米饭熟后 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，柠檬一个 、接着放入红甜椒 ，胡萝卜一根 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蛤蜊100克 、