5、分钟盛出食用 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　7、自制

　　2、提神

　　4、解春韭菜香油 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　3、加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜

　　配料：盐 、

　　8 、