将虾仁在油里滑熟 ，香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，10颗、酱彩椒沙消暑、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙红、香菇

　　原料 ：花生20颗  、酱彩椒沙消除疲劳、香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，补血、香菇

　　做法 ：

　　1 、酱彩椒沙将花生炒熟，香菇吃多少做多少，酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性，

黄椒1个、

　　心得：

　　1 、可改善黑斑及雀斑，预防感冒和促进血液循环等功效 。倒入香菇酱拌匀；

　　4 、彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软 ，现做现吃，绿三色的灯笼甜椒。绿椒虾1/4个、椒身当作盛菜容器；

　　2 、将所有的食材料放入碗中，采用了普通彩色辣椒；

　　2 、蔬菜会出水；

　　3 、将黄椒如图一切为三 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱的选择上建议选择辣味的。黄、中间最小的那块用来切丁 ，香菇酱20克。