这种食材被严重忽视了!蛋白蛋高

  蛋白含量比鸡蛋高 ,含量膳食纤维比燕麦更优秀 !比鸡比燕错过太可惜

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  策划制作

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  作者丨李纯 注册营养师 中国科普作家协会会员

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  审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员

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  统筹丨张林林

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  策划丨钟艳平

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  视觉丨朱航月

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  制图丨师闻浩

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  责编丨甄曦

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  (科普中国微信公众号)

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