做法 ：
1 、红豆炖制过程中 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆因此 ，炖肉入盐调料即可 。红豆且具消肿 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆
3 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，
2 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
2 、炖肉实在需要添加 ，红豆
五花肉切小块 ，小贴士 ：
1 、利尿的作用 。红豆不但能补血，将红豆洗净 ，
4 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
5 、捞出温水冲洗干净 。五花肉和红豆同时入锅 ，也是不错的补益汤水！一次性加入足够量清水 。请添加开水 。五花肉 、大火煮开，
材料 ：红豆、多食红豆对身体大有裨益 。
3 、