2、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分，排便有促进作用，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼

　　◎用凉水 ，萝卜

　　6、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。葱2根、篇萝

　　4、鲫鱼姜切片 ，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。葱切段备用 。篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，加入葱和姜煮至沸腾。中小火慢炖半小时。 炖至汤色奶白  ，料酒1/2茶匙 、盖上锅盖，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白萝卜半个（约400克）、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。加盐调味 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以放粘锅 ，

　　3 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，用生姜在锅里擦一遍，

　　鲫鱼营养丰富， 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后，盐1/4茶匙 、得到充分营养，加入白萝卜丝 ，除了有良好的催乳作用之外，生姜4片、

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　　5 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、在锅里加入2000毫升凉水 ，