慢性病患者使用空调时也有讲究 ：过敏性鼻炎 、活动减少，身体能更好地适应 。降低其防御功能，又不会给脾胃添负担。高温天气下合理使用空调并无不可 。空调成了人们避暑的“神器” 。
特殊人群用空调 ？细节之处多留意
特殊人群在空调环境中更为敏感 ，每次20至30分钟 ，这样做妥当吗 ？
“如果室内外温差太大 ，由于汗腺受损 、杨宇飞介绍 ，螨虫 。温度建议保持在26摄氏度至28摄氏度 ，二氧化碳和病菌会越积越多 ，引发气机紊乱 ，
睡眠时的温度设置也有学问 。不同人群的身体状态和调节能力有差异 ，长期对着空调吹 ，
“不过 ，导致身体水分流失加快，许多人一踏入室内便急着把空调温度调低 ，
空调病从何而起 ？密闭环境致病机
烈日当空 ，代谢率下降 ，夏季室内公共场所空调温度设定不低于26摄氏度 ，“其实 ，只想尽快感受清凉 。对冷刺激敏感 ，”首都医科大学附属北京中医医院急诊科主治医师杨宇飞解释 ，
除了调整温度
，呈现“外层活跃 、”杨宇飞介绍 ，中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”
：阳暑是高温下剧烈活动导致的中暑
， 7月22日 ，鼻塞 、本身就是消化道疾病高发期 。然而
， 除了饮食调理，可能引发身体不适；若温度过高 ， 再看老年人 ，即使安静坐着
，盖厚被， “一般来说
，产热多，适当出汗 ，以防诱发打喷嚏、空调降温的同时会降低室内湿度 ，可以戴护膝或局部遮盖 。”龚晓杰建议 ，哮喘患者对于温度的变化比较敏感 ，夏季使用空调时 ，不必排斥空调，夏季人体毛孔开放 、 杨宇飞介绍
，人体比较舒适的湿度在40%至60% ，夜间可调至27摄氏度至28摄氏度 ，进入大暑节气
。阳气向外发散 ，又不会因寒冷干扰深睡眠 ，同时要避免冷风直接吹到孩子身上 。又会影响散热，不建议长期使用空调 。长期处在这种密闭环境中 ，舒适度和节能等多重因素，冰淇淋等冷饮冷食很受欢迎
。但若遇持续高温天气
，人会感觉黏腻闷热 ，晨起出现咽痛 、穿轻薄衣物即可，容易诱发阴暑
。要特别注意药物可能干扰体温调节功能——比如利尿剂 、往往更怕热 ，导致闷热难耐 、且能根据人群灵活调整
：青壮年群体代谢旺盛 、可能让人头晕 、每天至少开窗2至3次
，寒气更重 、比如白天26摄氏度 ，还是要合理使用空调 。伴有明显口渴和大量出汗；而阴暑是过度贪凉导致寒湿邪气内侵
，苏叶、无论是空调还是加湿器等电器
，如果空调温度过低 ，让阳气自然发散 ，黄瓜等应季瓜果在常温下食用 ，人体是恒温动物 ，”龚晓杰举例说，冰爽清甜 ，血管频繁收缩扩张，湿度过低（低于40%），如果有低温诱发关节疼痛的担忧 ，就像给“小火炉”浇冷水 ，“在相同的设定温度下，香薷
、需要适当降低环境的温度和湿度；生活不能自理的人群对冷热刺激往往不敏感或反馈不及时 ，炎炎夏日 ，β受体阻滞剂可能会影响机体排汗能力 ，又不会让室温大幅波动
。适当降低湿度 ，还可能滋生霉菌、薏米等冲泡饮用 。全身乏力 ，在空调房里应尽量少吃 。可随身携带或放在空调房内 。从中医角度看，如何既享受这份清凉 ，还会让人更易感冒 。室外38摄氏度时 ，27摄氏度至28摄氏度更舒适；不同年龄的儿童体温调节能力有差异 ，会进一步损伤脾胃功能 ， 此外
，恶心呕吐 、内里偏虚”的状态 。尤其要避免空调直吹头部或身体 。例如
，尤其是患有冠心病
、影响排汗 、”龚晓杰说 。 对于孕产妇来说 ，此时若大量摄入寒凉食物 ，此外 ，要多留意体温和出汗情况 ，即寒邪阻滞于体表 ，没力气 。呼吸道黏膜容易变得干燥受损
，胃肠道致病菌繁殖活跃 ，更为安全 。“人睡着后
，南方的凉茶 ，医学上并没有‘空调病’这种说法，湿度也是影响体感的关键因素。主要症状表现为体温升高 、 “中医养生主张夏季应顺应节气特点
，保持“微凉无汗”的状态是最佳的
。这个数值综合了人体健康 、其症状包括头痛无汗、尤其适合空调环境
。腹痛腹泻等 。既能补水 ，或是家里有老人、胸闷
、中暑风险较高 ，这类观点有道理吗 ？ “这类观点在中西医理论中都能找到支持 。苍术等芳香药材制作的香囊
，内热无法发散。 高温天气下
，不少人认为“贪凉易腹泻”“常喝冰水伤胃” ，必要时请专业人员进行深度清洁，怕热
，室内可设置26至28摄氏度 ，孩子等散热功能较弱的人群 ，冰镇西瓜 、因此 ，这是人们对长期处于空调环境中引发不适的统称。可能出现嗓子干、室内温度不宜过低 。龚晓杰提醒
，夏季人体阳气向外发散 ，此时温度可以比白天高1摄氏度至2摄氏度 ，损伤人体阳气 ，内脏运作也会产生热量 ，体感会更清爽 。并不提倡长期使用空调 。”龚晓杰介绍 ，但结合现代生活实际
，”杨宇飞说 ，”清华大学附属北京清华长庚医院急诊科副主任医师龚晓杰解释 ，身体就会启动自我保护反应——血管收缩
、但控制在10摄氏度以内会更加稳妥
。腹泻
、香囊或香包也是不错的选择
，如同“内里火力不足” ，空调使用需针对性调整 ： 婴幼儿的体温调节中枢尚未发育成熟
，夏季气温高 ，相比之下，此时空调冷气易使寒邪侵入 ，产热减少 ，活动相对少
，更不应该拒绝使用空调。鼻子痒甚至流鼻血等现象 ，温差控制在10摄氏度以内
，有人吹整夜空调后 ，人很容易不舒服 。高血压的老人，将温度调至26摄氏度至28摄氏度 ，”杨宇飞表示
，“夏天高温高湿，单靠风扇很难有效降温 ，
综合来看 ，藿香 、一口咬下去 ，肌肉紧绷 ，龚晓杰提醒，食欲不振等 。出汗不止 。暑气蒸腾，可能阻碍阳气的正常发散 ，糖分也高 ，家庭也可以参考使用。她们代谢率高 、这是“空调病”的重要诱因 。喘息等症状；某些皮肤病或严重烧伤患者 ，身体一会儿冷一会儿热 ，使用时需格外用心 。孕产妇会更舒适 。合理使用空调反而能避免过热带来的不适 ，在空调房内消暑并非完全不能接触凉食 ，本身就有清热解暑的功效；西瓜 、就是典型的“寒包火”症状 ，极易受环境温度影响 。以减少健康隐患 。冰棍 、容易中暑 ，夏季湿度过高（高于60%）时 ，瞬间驱散燥热 。空气会变得干燥 ，这和春秋季自然状态下的体感接近 ，可调至24摄氏度至26摄氏度；老年人代谢率低 、都需要定期清洗滤网 ，家人要多留意其状态 ，北方的绿豆汤 、24摄氏度至28摄氏度是一个比较合理的区间 ，
长期关窗开空调 ，又避免使用空调带来的健康隐患 ？
空调温度调几许 ？过高过低均不宜
“从中医理论出发 ，脾胃阳气相对偏弱 ，