含维生素b的食物 龙须菜、山竹、麦芽等

木瓜 、生素食物水果 
：金橘 、生素食物李子  、生素食物腐竹、生素食物川七、生素食物红苋菜、生素食物荔枝 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、豆类：豆腐
、生素食物核仁：杏仁 、生素食物

    1、生素食物释迦、生素食物核桃等；

    3、生素食物韭菜 、生素食物芽菜、生素食物黑枣等  。红枣、

豆浆、草莓、油菜花、龙眼
、榴莲
、蔬菜：竹笋 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜、山竹、麦芽等；

    4 、腰果
、罗勒
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
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