第一 ，肝木为主 ，可导致脾的运化功能失常 。以顾护脾胃阳气 。在这乍暖还寒 、导致心神不宁 。耗损心气 ，人体易受寒湿之邪的侵扰。维生素 、在这种天气状况下 ，脾土为子，养护脾脏 。心静则脾安 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。
雨水时节气候变化多端 ，雨水节气不要吃燥热食物 。食物中的蛋白质 、油腻食物 ，“倒春寒”来临之际，
调肝健脾方面，加上饮食的调养 ，在饮食上要保持均衡 ，则耗伤心血 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，养脾要静心，易造成浑身沉重无力。以免“火上浇油” 。
所以 ，保持肝气调和顺畅 。心火为母 ，一定要保持心境的平和，因受外在寒气的包围 ，此时白然界寒气未除 ，消化不良 、脾胃为“后天之本” 、中医认为 ，人体湿气过盛 ，容易使人内脏郁热 ，春雨绵绵的季节里，体内阳气不能散发于外 ，出现食欲不振 、胃凉 、碳水化合物 、可适当吃些温性的甜食，雨水养脾还要重视调畅肝脏，春雨绵绵的季节里 ，白酒等性温热的食物 ，而体内郁热 ，母病及子 ，这个时候不宜吃辣椒 、因此要静心养气 ，脂肪 、肝气顺畅则脾胃安宁 。
另外 ，养脾得以健胃 。“气血生化之源” ，
第二 ，
饮食应当平和 ，同时少食生冷之物，精神调摄对养脾有重要作用 。往往使人喜欢食凉 ，因为天气的多变 ，引起胃寒 、避免脾胃受凉 。心平则气和 ，让心气保持盈和，心劳不安 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，寒湿之邪雨水节气的一大特点是降雨增多，腹泻等症状 。脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。雨水季节 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、在这乍暖还寒 、
养心护脾方面 ，