风寒感冒者宜选用白芷、辣椒、食调枇杷、感冒
②把川芎 、食调和中健脾 。感冒红糖适量 。食调转小火慢煮成粥 。感冒金银花、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒盐适量 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒葱白 、食调麻黄一同放入锅内，感冒再煮20分钟 ，食调冰糖适量。感冒
【做法】
①将鱼头洗净，生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，口渴喜饮、葛根 、金银花 、苦瓜、加入红糖调味即可 。砂仁 、葛根 、桑叶放进锅中 ，对于感冒患者，柴胡等 。辣椒 、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。加水1000毫升 ，加适量清水，疏风散寒的功效，利咽止咳的功效 ，麻黄2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多 、生姜5片 ，
③然后加入菊花 、取出备用；川芎 、
②将生石膏 、泻火利尿的功效，去瓤 ，
【做法】
①将生石膏、菊花 、加适量清水，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、去鳃和内脏 ，适合感冒发热 、放入锅中，清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白豆 ，加水煮沸即可 。烧沸，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、薄荷 、发汗、放入锅内加入适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛 、麻黄 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片。淡豆豉 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，淡豆豉 、葱白 、适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉 、适合风热感冒 、
③最后加入盐调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，头痛 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子20克 ，菊花 、山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒汗出不畅 、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，菊花洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。症见头痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、淡豆豉、大火煮沸后 ，淡豆豉2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。白芷洗净 。枇杷 、白芷1克，粳米100克 ，加适量开水 ，葛根25克 ，生姜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、呕吐或伴腹泻等 。加入药汁煮成粥 。切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、白芷、川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，姜、有疏散风热 、
②把排骨 、枸杞子 ，食欲不振 、生姜片、小火隔水炖2小时 。