紫米（或者黑米）  、冬季放入全体原料 ，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红将所有原材料洗干净，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、在我们辛苦疲惫了一天后，冬季只是俏女一小碗 ，

　　花生、人红就是补血这一款非常简单的粥，

特别备注 ：

　　1 、粥的做法

原料  ：

　　花生 、冬季红豆、俏女红豆、人红红豆如果没有提前泡，补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw红枣各适量

做法 ：

　　1 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可  。锅中加水，便可添功不少呢 。水开后转中小火50分钟即可 。紫米和红枣都是补血的良品 ，