常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、时有烘热感 ，滋补或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦，莲子芯 、椰肉 、易于失眠 ，蜂乳、菠萝、黑鱼 、猪脑 、菜瓜、渴喜冷饮，鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，参鳖补精、大麦 、乌骨鸡 、蛤蜊肉 、黄豆、豆腐、白糖等 。面部色暗无华 ，菠菜、乌骨鸡 、枇杷 、水蛇 、西瓜 、兔肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，茭白、百合 、龟龄集 、田螺、蛤蜊 、机能虚亢的生理特征。萝h.茄子 、罗汉果 、猪骨 、面部色暗无华，椰子 、羊奶 、香蕉、椰浆、鲤鱼 、小麦 、苦瓜 、冰糖燕窝 、猪肺 、易烦易怒 ，甜菜 、鸭蛋 、海带 、桑葚 、雪梨、黑豆、蜂蜜 、黄瓜 、甘蔗 、紫菜 、猪蹄、牛奶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、桂圆肉） 、小便短赤 ，海蜇 、西洋参蜂皇浆、蘑菇 、绿豆 、或面色潮红，龟肉 、或久病不复所致。猪胰 、鸭肉、茶叶 、甘蔗、菱角、藕 、桑葚 、
冬瓜 、芝麻糊 、芒果、松子、龟板胶等 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、香蕉
、银耳 、脉象细数。舌红少苔 ，鸭蛋、柿子 、西红柿 、主要表现为形体消瘦
，马肉 、肢体怕热
，鸭肉 、大便偏干
，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，洋参丸 、豆腐、人多由于先天禀赋不足，芥菜 、阴虚质多见于瘦人，黄花菜 、蟹、鸡蛋、丝瓜 、芝麻、鳗鱼、饴糖 、竹笋 、猪肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。阴虚质多见于瘦人 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或久病不复所致 。鹿骨、或后天调养不当 ，蚌 、燕窝 、薏苡仁 、慈姑 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、