8 、快手当肉片开始发白时 ，菜青快速滑炒 。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上一点点盐，班族
7 、快手
5、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，特适油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。
3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。
4 、快速翻炒2分钟 ，鸡精
做法 ：
1 、
6 、
鸡精 ，小米辣也洗净 。