3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，皮蛋2个 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，用浓汁与粳米同煮。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝与米 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝滋养五脏 、冬季的种助消化作用。它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，葱 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，
粳米200-300克 ，姜 、大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、大枣2-4枚。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。与米 、粳米200克 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬。粳米或糯米100-150克，