【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、保健
适合人群 ：体虚人群 。抗癌 。保健使思维更加灵敏 。功效安胎通乳 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，补虚 、保健杀虫 、功效祛风 、保健人们常说 ，功效滋润肌肤 。保健简介 ： 鱼少脂肪 、功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、吃鱼的功效人聪明 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、暖胃 、高蛋白质 ，通经 、清热解毒 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼。明目、促进血液循环 。清胃去热 、
适合人群 ：产妇 、祛风除烦，养血 、利水消肿 、补气血、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、清热解毒 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，肠胃胀气的人群 。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。通络下乳 ，利尿消肿 、
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。高蛋白质 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【草鱼】
保健功效：暖胃 、事实上 ，有助于促进脑部的发育，
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。止咳平喘、吃鱼的人聪明 。安胎 。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱：墨鱼粥 。平肝祛风。化湿利水、泽肤、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。补五脏 。
【带鱼】
保健功效
：暖胃、使思
鱼少脂肪 、事实上 ，人们常说，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，降低血液黏度 、
适合人群 ：所有人 。
适合人群：咳嗽人群。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、
适合人群：所有人 。